怎样能丰胸？教你自然丰胸的秘诀？

魔鬼般的体型是每个女性都梦想着丰满的胸部。美丽的事业线令人羡慕。相信很多美眉们为胸部平坦而烦恼，吃药丰胸怕吃激素影响健康，手术丰胸怕风险，日常简单的方法自然丰胸，小编告诉我们几招。1.深呼吸法盘腿坐下，两脚心相对，膝盖尽力向下，腰背挺直伸展，两臂向上伸展，用鼻子吸气，缓慢深吸，同时充分扩展胸部，收紧小腹，身体前倾至最大限度，等吸气至极限时，用嘴巴缓缓吐气，同时身体慢慢直立。每天晚上做这个动作五到十次，不但能够消除身体的疲劳，而且能够丰胸收腰，真是一举两得，美美哒。2.夹书法选两本厚度差不多的书，分别夹在两遍腋下，双臂向前平举，夹书时间为手臂发酸忍不住为止，每日数次，空闲时间充分利用。每天坚持这样做，可以调整身材的姿势，锻炼胸部肌肉，胸部挺拔，身材更美观。3.冷热交替法洗完澡后，用两条大毛巾分别放入热水和冷水中，夏天可以冷水，热水和冰交替涂在乳房上，重复5~8次。洗澡时也可以用热水和冷水交替洗乳房，要注意从下往上洗。洗完后，涂上按摩霜和精油，用手轻轻按摩一会儿。冷热刺激可以使乳腺组织更好的生产，增加弹性，达到丰胸的效果。4.丰胸俯卧撑最好用瑜伽垫，双膝并拢跪下，双腿向上抬起，身体向前，双手落地，保持胸部挺起，腹部收紧，背部挺直，慢慢弯曲肘关节胸部接触地面，慢慢抬起身体，回到原来的位置。每天重复10次。这个动作虽然很累，但效果也很好，能有效地锻炼胸大肌、三角肌，不仅能丰胸，还能提高乳房的弹性，还能有瘦小腹的效果。5.游泳游泳是最有效的丰胸运动，游泳过程中水流充分按摩胸部，充分扩展胸部，使人的姿势越来越美丽哦。喜欢游泳的美女还在犹豫什么？6.食物丰胸想要丰胸当然离不开饮食的的调理，药补不如食补。胸部的发育和人体分泌的雌激素息息相关，平时多吃一些富含雌激素.维生素E的食物。想豆制品.牛奶.瘦肉.蛋类.坚果类.蜂蜜.木瓜等这些都是丰胸的好帮手。7.丰胸最佳时机是不是很多人会发现，每个月例假即将来临的几天，乳房会增大不少，这是因为，卵巢的激素分泌与胸部丰满有很大关系哦。每月经期后的第11.12.13这三天是丰胸的最佳时机，从第18天到第24天这七天也是丰胸的好时机，美女们也可以抓住时机，多吃丰胸的食物，多做丰胸的运动，增加乳房部位脂肪的形成。快快行动吧。