老年人简便自我口腔保健法

   专家提醒：老年人应当增强口腔保健的意识

子女们最大的节日心愿莫过于家中老人能健康长寿，但许多老年人往往忽略了口腔保健这一重要环节，认为牙齿松动脱落等是自然现象，为自身的健康埋下隐患。对此，牙科网专家提醒各位老人，应增强口腔的自我保健意识，科学地保护牙齿。  牙科网专家说，老年人牙齿磨损多，经数十年的使用，牙齿表面的珐琅质已基本被磨耗殆尽。因此，老年人应避免咬太硬的东西，选择的牙刷刷毛*好柔软且具有弹性。

其次，老年人牙齿楔状缺损多。其形成的主要原因为牙齿局部的酸性环境腐蚀、长期不正确的刷牙方式等，因此刷牙时*好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右。

再次，老年人的牙缝多。人到老年，牙龈和牙周组织的萎缩，使牙齿之间的缝隙逐渐增大，容易造成食物嵌塞，从而导致根面龋坏的发生和发展及牙周组织的病理性吸收，使牙齿出现缺损和松动等病变。因此，卢兆杰医师推荐老年人使用牙线，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋坏的发生。

另外，老年人残根、残冠牙多。很多情况下是由于病人恐惧补牙和拔牙而延误治疗导致牙齿严重磨耗、龋齿、楔状缺损等。因此，老人缺牙后应及时修复，避免对健康牙造成危害，以及对远隔脏器的损伤。

最后，牙科网专家提醒老年朋友们注意保护支持假牙的牙齿，让义齿承托区得以休息，假牙也应在每天早晚以及进食后取出并保持清洁.