每天刷牙，还有必要使用「牙线」吗？

每天刷牙，每天刷牙两次，这个观念现在可以说是已经深入人心了，不管平时是否能够做得到，但起码大家对刷牙都是认同的。

但说到牙线，大家应该是听说过，但总觉得那好像是资本家小姐才会用到的，和我们普通百姓没有关系。

其实牙线早已飞入寻常百姓家，茱莉亚罗伯茨的成名作《风月俏佳人》中，有一个挺经典的镜头，就是茱莉亚饰演的应召女郎一进到高级酒店，就想要把酒店提供的牙线顺走……

牙缝是细菌的滋生地

那么关于牙线我们要回答的问题是：使用牙线有必要吗？

先看下面这张图：

这就是牙齿和牙齿之间相邻面的情况，平时是看不见的；如果把牙齿拔掉一颗，那么这个面就暴露出来了。

这个面其实就是平时我们所说的牙齿和牙齿间的「牙缝」，塞牙就是发生在这，牙线也是从这进入。

图中绿色、黄色、红色斑块所示的区域，就是牙齿和牙齿间真正接触的区域，不同的颜色代表接触的力度，其中红色的部分接触最紧，绿色部分接触松一些。

牙齿和牙齿之间一般就是这样互相依靠着，接触区域的下方是悬空的，是牙龈生长的位置，也是细菌和食物碎屑所在的位置。

牙刷清洁不到牙缝，但牙线可以

为了文字更容易说明，我把这张图简化了一下。

图中灰白色的牙齿部分，基本就是我们平时刷牙所能清洁到的位置，也就是说不管你用什么牙刷，对于牙齿和牙齿之间这个部分是无能为力的。

图中蓝色的部分，这个位置就是牙齿和牙龈的交界区域，是平时细菌主要生长驻扎的位置，如果不及时清洁，细菌会慢慢腐蚀牙齿。

很多朋友每天都很认真地刷牙，结果虫牙还是层出不穷，主要都是坏在这个位置。一开始是变黑，后来就开始感觉塞牙，虫牙在这个位置的发展非常隐蔽，早期的时候别说是你自己，就是牙医也未必发现的了，所以主要要靠平时预防。

另外细菌就在这变成牙结石，并导致牙周炎症、刷牙出血、牙龈萎缩。所以说这个位置可以说是口腔卫生中一个非常重要但又往往被忽略的「死角」。

全方位清洁，牙刷牙线要联手

有的朋友有使用牙签的习惯，那么可能可以清洁到一部分的蓝色区域，但不会很彻底，而且红色的牙齿接触区域，牙签伸不进去。另外就是坚硬锋利的牙签往往会弄伤牙龈，带来额外的牙龈损伤。

而牙线，既可以清理到蓝色的牙缝区域又可以清理红色接触区，但牙线对牙齿的外表面无能为力，它只擅长于牙缝。

所以，牙齿的全方位清洁需要牙刷+牙线，单单刷牙是不够的。有研究证据证实刷牙+牙线和单纯刷牙相比，能有效减少牙龈炎症。

如果你还怀疑牙线的必要性，尽你最大努力把牙刷干净，然后用一次牙线，看看牙线上那些从牙缝中带出来的软垢。

如果不用牙线把这些软垢清理掉，容易滋生细菌，时间久了，这些细菌就会形成菌斑，最终会变成牙结石而引起牙龈疾病，甚至龋齿。

为了您和家人的口腔健康，正确认识并使用牙线吧。