牙龈出血多由牙结石引起 半年宜清洗一次

       你每天刷牙时吐出的牙膏泡沫里是不是都带着血丝，你是不是一吃了火锅第二天牙龈就开始红肿？越来越多的年轻上班族被牙龈出血困扰着，有人选择用止血药物或者牙膏来处理症状。对此，口腔专家认为，牙龈出血看起来是个微不足道的小症状，可能是由于牙周炎、牙结石引起的细菌刺激，但也有可能是由于急性或慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢进、糖尿病等导致的凝血功能低下，都可能出现牙龈出血症状，所以如果出现长期的牙龈出血，决不能简单地进行止血，而应该及时到内科做检查明确病因，以免延误病情。

半年洗牙一次清除牙结石

但对于大部分人来说，牙龈出血主要还是由于牙结石所导致的。据专家介绍，附在牙颈部的结石会不断刺激牙龈，引起牙龈发炎而持续出血。而牙结石主要就是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞钙化后形成的，这跟大家的刷牙方法和刷牙习惯有着很大的关系，如果刷牙时不能清理得比较彻底，残留的东西逐渐就会变成牙结石，引发牙龈出血。专家建议，由于结石的形成跟每个人的唾液的不同成分有关，所以应该每隔半年或一年，就应该进行一次洗牙，彻底清除牙结石。

    首选含氟牙膏抑制牙菌斑

    专家认为，早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。年轻人应该格外注意健康刷牙：在牙膏选择上，应首选含氟牙膏，以抑制牙菌斑的形成，保护牙釉质；刷牙应该采用温水，过冷或过热的水都会刺激牙龈，加重出血症状；

      首选声波牙刷清洁口腔

     专家认为，普通的手动牙刷普遍刷头较大，刷毛较硬，并且很难保证正确的刷牙方式，科学的刷牙时间，因此，导致很多牙周病的发生。手动牙刷发展过后的电动牙刷，由于噪音大、刷毛硬、旋转式转动，同样无法解决刷牙难题，并且会伤害牙龈、破坏牙釉质。专家推荐，尽量选择杜邦刷毛并顶端经过磨圆处理，运用M.tic机芯，带动刷毛高频、宽幅、上下摆动的LEBOND声波牙刷。波动洁力的清洁原理，保证清洁到每个角落，因为在睡眠状态下，口腔内的残留物很容易和唾液中的钙盐沉积形成菌斑及牙石，从而引起牙龈出血等症状。而且LEBOND声波牙刷可解决刷牙时间、刷牙方式等方面存在的难题，而且可以按摩牙龈，全面改善口腔健康。

     按摩和叩齿可强健牙龈

     在日常生活中，可以通过按摩、叩齿等方法来保健牙龈。

     按摩牙龈：在刷牙之后用双手在牙龈上做“画圈”按摩，先外后内，每次可持续5-10分钟，力度以牙龈感觉到舒服为宜。可以有效减缓牙结石的形成，避免牙龈出血和萎缩；

     叩齿：叩齿是中医传统的保健方法，每天早晚起床睡觉前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，有利于促进血液循环、增强牙龈活力。