牙齿终身健康美丽的8个关键词

   到3岁时，小朋友会长齐20只乳牙。我们需要好好照料这些重要的乳牙，小朋友若有蛀坏的乳牙，可能较容易会有蛀坏的恒牙。在6至12岁期间，小朋友的所有乳牙会脱落，而恒牙会长出。这些恒牙需要维持七、八十年！从年幼开始，每天稍为留意口腔护理和饮食习惯，就能让你的小朋友一生有健康的牙齿。

    1.家中的口腔护理你的小朋友每天在家中所做的，对维持持健康非常重要。小朋友是从父母、兄弟姊妹、及照料他们的人中，学会怎样照顾自己，小朋友就是在摹仿中成长。

   2.刷牙牙菌斑是一层软软的、带有黏性的细菌膜，每天在牙齿上形成。我们需要每天清除牙菌斑，以预防蛀牙及牙龈问题。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能减低蛀牙的机会，睡前刷牙更尤为重要。而且每3个月为小朋友更换牙刷，能更有效清除牙菌斑。我们应该鼓励小朋友自己刷牙，但因为小朋友要到8、9岁时，才能好好协调正确的刷牙动作，所以父母或照料他们的人，每天应至少一次协助他们彻底刷牙。

   3.牙膏牙齿一生皆需要氟化物保护，以防止蛀牙。每天两次使用含氟牙膏刷牙，已被证实为最有效预防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齿更能抵御饮食后所产生的酸，而且补充牙齿流失的矿物质，使早期的蛀牙复原。很多六岁以下的小朋友，容易吞食过多的牙膏，而不会吐出，所以他们需要用含有较少氟化物的牙膏，例如高露洁儿童牙膏。六岁以后，他们就可选用较多氟化物的牙膏。小朋友使用牙膏的份量，只需如一粒黄豆的大小。所有牙膏应储存于小朋友不能触及的地方。

   4.牙线牙刷未能彻底清除牙齿缝隙间的牙菌斑及食物残渣，可以使用牙线清除。父母在小朋友的牙齿开始生长紧密时，就应该开始帮助小朋友使用牙线。为别人使用牙线并不容易！请教牙医具体方法实为上策。当小朋友长大后，就可以自行使用牙线，而不需别人的协助了。

   5.观察检查父母*好定期检视小朋友的口腔。轻轻翻开小朋友的口唇，观察接近牙龈边缘的牙齿表面，尤其是上排牙齿。如果发现白点，很可能是早期蛀牙的先兆，需咨询牙医的专业意见。

   6.对牙齿健康的饮食小朋友饮食的模式和饮食的种类同样重要。如果小朋友不断经常吃喝，蛀牙的机会也会增加。唾液是人体对付蛀牙的天然屏障，能补充牙齿的矿物质，并带走口腔内的酸。要让唾液有足够的时间生效，必须限制小朋友每天进食的次数，一般在三餐主餐及两餐小食之内。健康饮食小贴士：鼓励健康小食，如奶类食品、生果、蔬菜等，减少高糖份小食放置健康小食于小朋友容易拿取的地方限制饮用酸性饮品，例如可乐(低卡路里及普通)、运动饮品、鲜果汁、果汁饮品等-切勿长时间啜饮，并要限制饮用次数饮水！但注意瓶装水未必有预防蛀牙的氟化物。

   7.专业护理拜访牙医小贴士：每年约见牙医最少一次；安排小朋友在精神充沛时见牙医；将见牙医视为惯例，不要塑造成大件事；避免提及负面字眼，例如钻、凿、打针等等；诚实回答小朋友提出的问题，但不要答得太具体，牙医自有特别方法向小朋友解释程序。

   8.及时矫正很少人的牙齿是完全排列整齐均称的，细小的偏差通常不会造成伤害，然而严重的牙齿排列不齐，“地包天”、“大暴牙”等，可能会造成以下问题：严重影响面容美观且易引发心理问题；咬合、咀嚼困难；对牙齿、口唇造成伤害磨损；难于清洁，而导致蛀牙或牙龈问题。很多时小朋友要在12岁后，所有恒牙长成，才进行牙齿矫正治疗。然而在某些情况下，一些较早期的治疗，可能预防更严重问题的产生，又或者能使后期牙齿矫正治疗更简易。可考虑在小朋友大约9岁时，还未进入青春期的迅速成长前，征询牙医的意见。