牙周病饮食八大方针 生活中如何预防牙周病

牙周病饮食八大方针生活中如何预防牙周病相信很多的人对于牙周病并不会觉得陌生，牙周病是常发的口腔疾病，那么，在饮食上要注意哪些呢？牙周病饮食八大方针：1、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。

食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

2、补充丰富的高蛋白饮食。

可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。

多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

3、可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。

如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效。

4、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。

维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。

维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

5、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。

不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。

凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

6、注意矿物质的摄入。

尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

7、少吃油腻、刺激性食物。

油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

8、供给多种维生素。

尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。

B族维生素有助于消化，能保护口腔组织医|学教育网收集整理；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

牙周病的危害可大可小，所以一定要及时的预防才是：一、用餐后，使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣，减少细菌滋生的机会；齿列不正者，因齿间容易堆积食物，更应确实履行。

二、两侧牙齿经常交替使用。

因为齿间食物不断的翻搅，透过食物纤维的连动，可以避免结石的发生。

三、定期至牙医诊所洗牙，即使没有龋齿，也应定时接受这项洁牙的程序。

牙周病治疗的偏方：1、取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。

2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。

这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。

3、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。

含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

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