饮食后嚼茶渣预防牙周炎

饮食后嚼茶渣预防牙周炎核心提示：要注意的是，嚼茶叶的时间以1～2分钟为宜。

因为茶叶渣中还含有丰富的鞣酸，很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜对蛋白质、铁质和维生素等营养成分的吸收。

喝茶剩下的渣，很多人一倒了之。

这是对“天然牙刷”的浪费。

只要将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼一分钟后吐掉，再用清水漱净口腔，即可起到清洁效果。

持之以恒，可达到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

需要注意的是，嚼茶叶的时间以1～2分钟为宜。

因为茶叶渣中还含有丰富的鞣酸，很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜对蛋白质、铁质和维生素等营养成分的吸收。

此外过多的鞣酸还可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是*好的办法。

喝茶要看体质，嚼茶叶渣也一样，绿茶的茶渣有较好的清热、解毒作用，适合热性体质者使用。

这类人常常伴有便秘、口臭、舌质红、舌苔黄等胃热表现。

红茶的茶渣药性相对偏温一些，适合畏寒、怕冷、手足发凉、舌苔白的虚寒体质者使用。