牙龈出血吃什么

　　牙龈出血很大的程度就是因为营养调理不充分，缺乏微量元素或者是经常吃有害食品，要是可以专门针对这些原因，进行有效的调理准备，那么相信就可以发挥更明显的治疗功效。但大家在平常还是需要做好卫生等方面的调理，结合饮食的护理，让牙龈变得更加健康。那牙龈出血应该吃什么东西?

　　1、现在越来越多的人缺少维生素c，缺少维生素c会对人体产生极大的危害，例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以，猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。

　　2、家里有搅拌机的话，可以搅拌以后吃，猕猴桃+苹果，一起搅拌的果泥最有营养，两种水果的营养成分可以互补。喜欢吃甜食的朋友，可以加一些糖。

　　3、将它用水洗净后，在猕猴桃的头顶处切开成小杯子型，之后用小勺直接挖着吃就可以了，这样既卫生又省事。另外，一般国内的猕猴桃比较酸，宝宝爱吃酸的就可以，但是如果吃不下，可以买一些新西兰进口的，这种适合广大的人群食用。

　　4、猕猴桃的皮是不好剥掉，软一点的还可以，建议可以用榨汁机榨果汁喝，再加上牛奶，让后搅拌一下，香气扑鼻。而且经过压榨，猕猴桃仔都会飘到表层，把仔去掉。