牙齿变黄的原因有哪些？巧用10种食物可美白牙齿

牙齿变黄的原因有哪些？巧用10种食物可美白牙齿不少朋友发现自己的牙齿随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗；而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素牙、氟斑牙等等。

那么，这是什么原因呢，下面让我们一起来看看牙齿变色的原因吧。

1、生理性的牙齿颜色改变人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。

就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。

这些都是无法避免的。

对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。

2、外源性黄牙由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。

3、内源性黄牙牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。

氟斑牙是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的，色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。

四环素牙是八岁以前服用四环素类药物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。

4、缺乏营养有个别牙齿由于牙髓坏死后，牙齿缺乏营养而导致的牙冠变色。

5、健康因素牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

6、水质的因素有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。

氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。

7、卫生习惯有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。

这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

其实美白牙齿很简单，只要注意平时饮食中的一些东西，就能让牙齿美白哦。

1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。

吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。

如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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