缺少哪种维生素容易患口腔溃疡

   缺少哪种维生素容易患口腔溃疡   专家介绍说，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。

   口腔溃疡在口腔疾病当中的发病率仅次于龋齿和牙周病，占口腔疾病的第三位，也是最常见的口腔黏膜疾病。

缺乏维生素是导致口腔溃疡反复发作的一种原因，体内缺铁、锌也会造成口腔溃疡，对于因缺乏维生素和微量元素而导致的口腔溃疡*好的治疗方法就是补充必要的维生素和微量元素。

   口腔溃疡也是身体虚弱的信号，所以在治疗的过程中，也应注意改善体质，增强免疫功能。

还要把自己的生活节奏稍微放慢一些，建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。

多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。

如果有吃素的习惯，或者有女孩子正在节食减肥，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族药物制剂等。

   症状调节   建议口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b，平常一定要多喝水。

多吃蔬菜。

不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加。

锌的缺乏也会导致病症。

建议禁烟，酒，辛辣食物。

   很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

长期吃素，很可能就是缺乏维生素B而导致口腔溃疡出现的原因。

   补充维生素：饮食调节也很重要   尽量吃清淡的饮食，多吃蔬菜、水果可以清理肠胃，有助于保持大便通畅;少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品。

   患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。

维生素B族缺乏容易引起口腔溃疡，所以，口腔溃疡患者要多补充维生素B族食物。

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