流言终结者 自然美白牙齿小偏方

流言终结者自然美白牙齿小偏方亮白的牙齿可以给你的笑容加分不少，今秋除了美白皮肤也想给牙齿来个全面美白？传统的美白方式比如美白牙贴或者美白牙膏，价格不菲并且很容易引起牙龈敏感和疼痛。

我们提供8种流传的自然美白牙齿小偏方，到底哪些有效？哪些对你的牙齿有伤害？1.咀嚼蔬菜水果咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。

试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。

越用力嚼越好。

2.关注食物残留人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。

残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。

另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以*好两天清洁一次牙龈。

3.芝士有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。

同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。

因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

4.无糖木糖醇口香糖木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。

木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。

但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。

所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5.草莓沾巧克力有研究表明草莓有些微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。

这样美味又能美白牙齿的组合谁能抗拒？巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见，因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。

6.用冷调口红暖色调的口红会让你本来就发黄的牙齿看起来更黄，选择冷色调的口红能衬托牙齿更加亮白。

冷色调并非特指蓝色或者紫色口红，而是加入了蓝色或者紫色等冷色调的红色口红。

你可以在柜台购买的时候咨询BA，她们都经过色彩专业培训，会帮你找到最适合的冷色调口红。

7.不要尝试发酵粉发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。

发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。

你可以选择经过牙医推荐的美白牙膏，美国的牙科协会在颁发ADA认证时还会评估磨损程度和其他因素。

8.不要尝试醋和柠檬有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，最新的调查表明这个民间偏方其实会损伤珐琅质，所以这个方法不值得推荐。