避免牙齿松动的4招

   避免牙齿松动的4招   牙齿松动必然导致咀嚼无力，加重肠胃负担，影响全身健康。

那我们应如何避免牙齿松动呢？有哪些预防的方法？   一、轻轻刷牙   猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。

这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。

为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。

刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

   二、刷得多不如刷得好   一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。

要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。

可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

   三、不要太依恋你的牙刷   大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。

因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。

当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

   四、每天使用牙线   用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。

只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。