牙齿保健操让牙齿一直陪你到老

     我们对于老掉牙的观念一直都存在，认为人到老的时候就应该掉牙，其实这种思想是完全错误的，如果我们能够很好的保护我们的牙齿，及时发现牙齿疾病及时治疗，并且每天给我们的牙齿做保健操的话我们的牙齿就会一直陪我们到老的。

专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致我们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，老年人口腔保健也是不可忽略的一项主要的内容。

要想维护牙颌系统的健康，去除一些不良习惯也很重要。例如：不能用牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等等；餐后不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙。同时，坚持餐后漱口与睡前刷牙的良好习惯，配合使用防龋及治疗牙周病的含氟牙膏与中草药牙膏。定期做口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，经常清除牙齿上附着的结石与污垢。牙齿的保健操更是使牙齿延长寿命的传统养生方法，一种是叩齿法，每日早晚都以上牙对下牙空口咬撞20次，有促进牙槽骨及牙骨质新生的良好效果。此外是牙龈按摩法，以手指伸入口中在牙龈上揉按数十次，每次由后向前，由轻到重，长期坚持对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病，大有好处。

  综上所诉，为了保持我们良好的口腔状况，更为了我们到老不掉牙，我们一定要做到口腔的彻底清洁卫生，定期进行口腔检查，及时发现口腔疾病，及时进行治疗。