保护牙齿健齿是关键

   不少人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率，不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康，这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软，这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害，所以，进食后*好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

   不吸烟对保护牙齿有益，吸烟不仅使牙齿变黑，还会使牙槽骨受损，有资料表明，牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。

   心情舒畅有益于牙齿的健康，而紧张，焦虑，恐惧等精神刺激可引起牙痛。

   平常坚持锻炼如慢跑，步行等运动，并经常参加些力所能及的体力劳动，保持身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。

   慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心，如果口腔护理不当，细菌在口腔中会越积越多，这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里，增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。