欣美网 | 欣美网小编时间:2021-11-16 13:17:52阅读:751
牙龈发炎脸肿确实是非常常见的,但是很多人都忽略了这种方法,也不知道应该要怎么样才能够保障牙龈的安全。大家平常要是有这方面的烦恼,面对牙龈发炎的症状,当然要从饮食的结构出发。尤其是一些喜欢吃辣的人群,应该要控制好自己的食欲,不要经常吃容易上火的,应该以清淡的饮食为主,还可以参考下面的各种调理方式。
1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
4、实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
6、要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。
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