勤洗头，为何头发还是易出油？易出油的原因都有什么？

即使勤洗头，头发还是容易出油，这是为什么？导致头发容易出油的原因都有什么呢？

一、饮食过于油腻、辛辣

日常生活中摄取过多的糖分和油脂，会导致皮肤油腻加重，如果情况严重，还会导致脂溢性脱发的现象。刺激性的食物也会导致油脂的大量分泌，过多的油脂堵塞毛囊，会导致毛乳头窒息缺氧，进而使整根头发脱落。

解决方法：由于饮食引起的头发油腻现象，最直接的方法就是控制饮食。减少油腻、辛辣、油炸等食物的摄入，就能减轻头发油腻的现象。

二、频繁洗头也出油

其实洗头次数太频繁，头发也是一样会出油的，因为皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁的洗头将头上的油脂洗得太干净，皮脂就会收到头皮缺油的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发就越来越油。

解决方法：规定合理的洗头时间，*好间隔两天，如果是头发极爱出油的朋友，可以保持一天洗一次就好。

三、手机电脑等辐射

电子产品的长时间辐射，让我们的头发没有良好的头皮环境，发质逐渐变差，甚至出现脱落。

解决方法：减少手机和电脑的使用次数，睡觉不要把手机放在枕边，日常生活中能放下手机就尽量不要接触。

四、洗发美发产品选择和使用不当

使用洗发水和造型产品后，不及时清理或清理不当，也会造成头皮的严重问题。不清楚自己的发质，或者选用了不适合自己发质的洗发水，也会对头发造成影响，所以选择合适自己发质的才是*好的。

解决方法：选择适合自己的洗护产品，洗头时要多洗几遍，不要让洗发水和护发产品的残留物一直留在头皮上。尽量不要长期频繁使用化学美发产品，偶尔使用过后也要清洗干净。

五、营养补给缺失

头发的生长需要充足的营养，缺少营养和维生素也是造成头皮问题的重要原因。

解决方法：注意营养的均衡，平时多吃蔬菜、豆制品、黑色食品等对头发有益的食物，补充蛋白质维生素。

另外生活作息不规律也会导致头发出现问题，所以平时*好是保持良好的生活习惯，适当锻炼，这样对身体和头发都好。