怎么使用牙线

   牙线的清洁范围与功能：牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑刮下来（牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线）。

牙线也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。

   牙线的操作：截取约45公分长的牙线，牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。

在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。

如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用乾净的区段。

双手中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。

如果可以，牙线在中指间的长度就对了。

如果不能，可再调整。

拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。

将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「Ｃ」形。

   使牙线的接触面积能覆盖整个邻接面。

当开始练习牙线时，由正中门牙开始，循序向後牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。

操作右边前牙区时，用右手拇指。

左边前牙区时，则用左手拇指。

当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。

此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。

并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。

下颌的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要为该食指手的手臂抬高。

下颌的后牙区，与上颌一样，用两个食指的搭配。

   本文关键词：口腔健康动态 看牙注意事项 学生口腔保健。