老年人该如何保持口腔健康？

   老年人该如何保持口腔健康？

   老年人保护好牙齿健康，应该注意以下几点：

   1.保持口腔卫生，中老年朋友们应坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。比较合理的刷牙方法是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入龈沟和邻间区。

   2.经常按摩牙龈。用洗干净的手指直接在牙龈上按摩，按摩时按压和旋转运动相结合，重复10～20次，牙龈的外面和里面都应进行按摩

   3.经常叩齿。叩齿能够促进下颌关节、面部肌肉、牙龈和牙周的血液循环，叩齿锻炼了牙周围的软硬组织，坚固了牙齿。