预防牙龈发炎的方法

预防牙龈发炎的方法牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。

那么预防牙龈炎的方法有哪些呢?研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。

当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。

下面为您列出的一些简单的防治方法，不妨试试看。

预防牙龈发炎的方法1.使用软毛牙刷用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2.刷牙龈边缘刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

预防牙龈炎的方法有哪些：3.轮流使用两只牙刷轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康很重要。

预防牙龈发炎的方法4.给牙齿补钙牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

5.进食后漱口进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

预防牙龈发炎的方法推荐阅读：牙齿矫正的较佳年龄6.戒烟、戒酒烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

7.多吃生蔬菜生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。