预防儿童长龋齿很关键

预防儿童长龋齿很关键龋齿的发生离不开细菌、食物、时间等因素，另外还与牙齿的质量有关。

根据龋齿的发生原因，特给出以下几点建议预防龋齿的发生：建议一：孕期注意补充蛋白质、维生素及矿物质，促进胎儿牙齿的健康发育。

牙齿的发育始于胎儿期，营养不良的孕妇，不仅影响胎儿的生长发育，同时也会引起胎儿牙釉发育不全和钙化不良，这种牙齿是最容易被酸腐蚀发生龋齿。

因此孕妇应当食物多样，营养均衡，保证富含蛋白质、维生素和矿物质钙磷的摄入，才能使胎儿形成健康的牙齿。

建议二：对宝宝来说好要从小养成良好的饮食习惯。

养成良好的饮食习惯不仅有利于儿童身体的发育，而且对儿童牙齿的健康发育是必需的，有利于牙齿发育的食物主要有，五谷杂粮和豆类、奶及奶制品、鱼肉、蛋、蔬菜瓜果。

这些食物除了含有大量的天然营养成分外，像粗粮、蔬菜、瓜果等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。

另外宝宝在乳牙乳牙刚萌出时，尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。

由于喜欢吃糖和甜食是宝宝的天性，所以即使吃甜食也应该注意以下几点：①限制食物中蔗糖的含量，少吃甜度高的食品。

②限制吃零食的习惯。

因儿童牙釉质发育不全，对细菌的抵抗力差，更易发生龋齿病。

③少吃黏性甜食，可减少食物与牙齿面的接触的时间，因黏性甜食不容易被唾液和唇舌运动清除。

建议三：对于宝宝来说，应该从婴幼儿时期养成良好的口腔卫生习惯。

宝宝在没有长出乳牙之前，就要养成良好的口腔习惯，家长就要在孩子每次吃完奶之后，给孩子喝少量的白开水，起到清洁口腔的作用，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。

从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭后、吃零食后漱口，及时清除粘附在牙表面的残留食物、细菌，减少食物和细菌在牙齿上的作用时间。

建议四：窝沟封闭可有效预防龋齿的发生。

由于双尖牙和磨牙的咬合面有许多细窄的窝沟，窝沟内易存留食物，有利于细菌的繁殖。

由于窝沟太窄，牙刷毛不能进入窝沟内彻底清除食物残杂。

因此，磨牙和双尖牙的咬合面容易发生窝沟龋。

6—13岁的儿童做窝沟封闭可有效预防龋齿的发生。

建议五：龋齿一定要早发现早治疗，乳牙龋齿也一定要及时治疗。

龋齿在开始时，没有疼痛或其他不舒服的感觉，容易被忽视。

病人往往在龋齿已经很重、出现剧烈疼痛时才来看病。

这时牙髓已经被侵犯，治疗过程就复杂多了。

如果能进行定期检查，龋病在开始形成时，就能被发现，治疗起来就简单多了。

因此一定要定期给孩子检查牙齿，及时发现及时治疗。

另外，对乳牙龋齿要有一个正确的认识，乳牙龋齿可影响恒牙的正常发育，造成恒牙萌出障碍和牙列不齐，使牙齿颜色发生变化，出现白垩色和黑色，严重影响孩子的美观和语言的发育，严重时可影响到孩子的自尊心甚至产生社交障碍。

所以那种认为“乳牙最后是要脱落的，对孩子没有什么大的影响”的认识是错误，患有乳牙龋齿时也一定要及时治疗。