预防蛀牙，从幼儿做起

宝宝牙齿最常见的问题是“蛀牙”。

蛀牙是因为牙齿清洁不干净，与食物残渣造成口腔中的酸性环境，侵蚀牙齿而产生脱钙(牙齿会变成白白的)，使得牙齿表面失去了原本晶莹剔透的质感。

这是蛀牙的前奏，接着可能变成黑灰或黄黄的，甚至会出现凹洞。

蛀牙常出现在咬合面以及牙间缝，带宝宝给牙医师涂氟及使用“凹隙封填剂”，已证实有极佳的防蛀效果。

若父母怀疑宝宝有蛀牙，应立刻请牙医检查，以免蛀牙过深。

口腔专家给您和您的宝宝贴心的指导：首先：养成良好的饮食习惯、1.尽量不吃甜食。

2.若真要吃零食，应集中在半小时内吃，以降低接触零食的时间，减少口腔的酸性环境。

3.饮食之后(不论是喝奶或吃辅食、零食等)要喝水漱口，能刷牙更好。

4.避免让宝宝含奶瓶睡觉，要喝完水或刷牙之后再睡。

5.1岁开始戒奶瓶，5岁之后不再含奶瓶、吸奶嘴，以免影响恒牙颚骨的发育。

6.减少吃黏滞性高(例如饼干)、含糖及精制的糕饼类等容易导致蛀牙的食物，因为容易形成酸性环境，对宝宝牙齿非常不好。

新鲜水果比较好，因为含有纤维，咀嚼的同时也具有清洁的作用。

7.避免让宝宝喝碳酸饮料(即汽水)。

8.当食物太大块或宝宝咬不断时，不要由大人咬了之后再喂食，因为不卫生又容易将大人口中的细菌传给宝宝，建议以食物调理机或果汁机将食物磨碎。

第二：帮宝宝养成洁牙的好习惯1.漱口:在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。

2.刷牙:宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。

当六七个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈。

尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。

等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。

口腔专家提醒各位爸爸妈妈应多注意宝宝口腔及牙齿的生长情形，协助养成良好的洁牙习惯，并教导幼儿正确的刷牙方法。

此外，培养良好的饮食习惯、适当使用氟化物，定期带宝宝去看牙医并使用“凹隙封填剂”，千万不要等痛了才来看牙医，预防比治疗更重要。

如此就能有效减少蛀牙的发生，并可随时矫正及治疗有状况的牙齿及齿颚，让孩子拥有一口健康漂亮的好牙，这可是孩子一辈子珍贵的礼物。