地中海掉发比较严重要怎么办

有的人掉头发，摘下来就成地中海了。如果把好的面值加到地中海，那面值就大打折扣了。如果出现地中海，简单的发型是遮不住的。那么，地中海脱发比较严重怎么办？头发的成因有哪些？爱美者如果日常作息不好，生活不规律，很容易导致脱发。通常频繁染发也会容易导致脱发。

地中海脱发严重。可以考虑多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，黑芝麻、胡萝卜等蔬菜。水果也要经常补充。多吃富含维生素蛋白的食物，如玉米、花生、豆制品、鸡肉、虾等，这些食物营养丰富。平时也可以多补充一些含铁的食物。这类食物的缺乏也会导致脱发。可以多吃动物内脏、香蕉、家禽等。还可以注意补充海带、紫菜、柿子、海蜇、海参等食物，对头发也很有好处。

平时要多做运动，比如慢跑、散步、跳绳等。*好每天坚持做一个小时的运动，这样可以加快自己的新陈代谢，增强身体素质，增强抵抗力，多做头皮按摩，刺激头皮，促进血液循环。

如果地中海不是特别严重，爱美人士也可以考虑做植发手术。植发手术对改善脱发也有很好的效果，而且种植后的效果可以维持很长时间。是否可以做植发手术，爱美人士*好在正规医院面诊后，根据自己的身体状况再做决定。以上是关于“地中海脱发严重怎么办”的问题。