女人掉头发怎么治疗 哪些不良习惯会导致脱发

没有人不爱美，但是随着生活压力越来越大，很多女性朋友都被脱发困扰。女人如何治疗脱发？哪些坏习惯会导致脱发？让我们来看看吧！

女人掉头发怎么治疗？

我们不妨从以下几个方面着手：

1、清理头皮。

清洁皮肤，去除堵塞在表面的脂肪颗粒和重金属残留。打开封闭的毛孔。现在空气污染严重，气候变化大，尽量不要留短发，避免头皮直接暴露在空气中。

2、经常按摩按压头皮。

让静止的毛细管移动。经常性的大剂量运动，可以增加心脏瞬时泵血能力，使血压升高，对栓塞形成一定的冲击，改善机体的整体代谢和微循环。

3、合理饮食。

减少高脂肪高能量食物的摄入。增加维生素和粗纤维的摄入。降低血脂和血糖。改善代谢功能。

不良生活习惯导致脱发

脱发与饮食生活习惯有很大的关系

像压力和熬夜，过量摄入辛辣、油脂、糖类等食物，那么无论你怎么努力，“维持”永远没有“破坏”强大。健康的头发会以一定的速度代谢、脱落、再生，所以一般人每天掉100根左右的头发是正常的。但是，当生活和饮食处于异常状态时，身体会忠实地将健康状态反映在头发上，导致脱发。饮食中吃大量的油性食物会使头皮的皮脂腺分泌过多，造成堵塞，摄入过多的辣椒会造成头发干燥。

不注意个人卫生

有些朋友粗心大意，不特别注意家居卫生，尤其是个人毛巾和床单的洗涤消毒，但其实这样会造成螨虫大量滋生，危害人的健康。

据调查，成年人易感染蠕形螨，概率为97.68%。蠕形螨是一种永久性寄生虫，寄生在哺乳动物的毛囊和皮脂腺中。如果人体感染了蠕形螨，会导致毛囊的细菌感染，进而引发各种重症、皮疹、红疙瘩炎症。

螨虫对头发和头皮的伤害会导致头皮长痘痘、毛囊发炎、脱发、头皮屑等症状。

洗发水硅油太重长期堵塞毛孔

传统洗发水为了达到“顺滑”的效果，喜欢在洗发水中添加“聚二甲基硅氧烷”，也就是我们统称的“硅油”。

但是含有硅油的洗发水不仅不能让头发真正顺滑，长期使用还会让头发更加油腻！

“硅油”本身不溶于水，难以清洗。它在头皮表面形成不透气的硅膜，堵塞毛孔，造成毛囊萎缩，影响头皮的正常代谢，从而引起头发干燥受损，甚至脱发等一系列问题。

烟酒太多

香烟中的尼古丁会收缩血管，造成血液循环不畅，头发的营养无法输送，从而加速头发稀疏或脱发。因此，脱发患者应该戒烟。适量饮酒可扩张血管，促进血液循环，有利于毛发生长；但是，当酒精在体内分解时，会产生乙醚。这种物质具有抽干血液中氧气和营养物质的作用，所以过量饮用会损伤头发。