头发养护方法有哪些 这9点了解一下

很多女性意识到了护发的重要性，想要好好护理自己的头发。那么护理头发的方法是什么呢？下面，我给大家介绍一下护发知识，告诉大家护发常识。

1、烫染后护发妙招

大家都知道美发可以让你焕然一新，但是很多人可能忽略了后期的保养工作。从护发的角度来说，要经常做护发，但不要马上做，因为已经破坏了头发结构的一部分，直接护发效果不好。一个月做两次，这样头发会保持健康。另外，值得注意的是，烫发当天不要用力梳头。梳头的梳子要用牛角或木梳，避免塑料梳子的静电伤害头发。三天之内不要洗头，也不要用卷发棒，否则不仅影响烫发效果还会对头发造成很大伤害。尽量不要每天洗烫发。

2、洗发护发的妙招

正确的洗发护发，一定要选择适合自己的洗发水产品。洗头的时候要注意。是顺着头发洗。一定要护理好头皮和发根，手指按在头皮上，促进头部血液循环，改善皮脂分泌。然后，发尾一定要仔细清洁，让发尾吸收营养，同时让头发由内而外恢复光泽和健康。还有一点油或者中性的头发，每周至少洗快速。洗完头发后，你必须用水冲洗肥皂。涂抹护发素的时候，要先在发梢涂抹一些护发素，然后用清水冲洗干净，这样就不会缠住头发，避免头发断裂的苦恼。

3、洗发后的小妙招

洗发后，用干毛巾轻轻按压头发或轻拍，挤出水分。切记不要用力揉搓头发，会使头发相互摩擦，伤害发质。然后可以自然风干或者吹干。吹头发的时候，尽量不要用热风吹。而是用方形吹风机的方法，就是把吹风机高高举起，顺着毛鳞片的方向从上到下吹，这样你的头发就不会显得干燥。吹头发时，用手指轻轻梳理头发，不要用梳子。头发干了以后，把头发梳整齐。

4、日常护理小诀窍

因为头发在吹的过程中较容易受到损伤，例如：脱皮、头发打结、过度干燥等。选择适合自己的产品才是关键：干性发质可以适合干性发质，油性发质可以自行分泌保护油，所以可以选择清爽的油性发质保湿产品。

5、烫染护理有妙招

因为你的头发在烫染的过程中必然会受到严重的损伤，所以要经常做好日常的油分护理，涂抹一些可以防止分叉或者补充水油的护发剂，加强头发的健康。其实这种护发产品一周只需要用油处理1 ~ 2次。这类护发产品的使用方法是在头发还温热的情况下均匀涂抹护发素，然后静置10 ~ 15分钟(头发可以用毛巾包裹)，较后冲洗干净，方便快捷。

6、食补对头发保养

比如维生素B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘、水等。都是对头发较贴心的呵护。因此，我们平时需要多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。肝、蛋黄、鱼等。海带、紫菜等富含碘的食物是的选择。

7、防止脱发有疗效

有些朋友会莫名其妙的掉头发，大部分都不一样，可能跟我们自己的生活习惯或者内分泌有关系。所以保证睡眠质量很重要，时间也一样。早睡早起，精血充足，避免脱发。中医认为晚上11点和早上6点是养精蓄锐的时间。另外，精神上要注意保持情绪稳定。如果以上方法不能控制脱发，就需要使用一些滋阴养血、润燥补肝肾、刺激头部穴位的中药来调节血液循环和皮脂腺分泌，从而达到治疗的目的。

8、提升自身免疫力

平时忙碌的生活让我们忽视了自身的锻炼，所以除了以上的精心护理和保养，坚持体育锻炼，增强体质也是非常重要的。另外，要多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，补充体力，对头发会有明显的改善。

9、快速生发不是梦

如果你的头发稀少，或者你想让它长得更快，你可以使用含有海藻或生姜的洗发水。会让头发长得更快，但也会干枯。只要用后记得给头发保湿，快速生发就不再是难题。