口臭怎么办？6个小妙招助你远离口臭！

口臭会给患者造成比较大的困扰，并且也会影响到心情，养成饭后用茶叶水漱口的好习惯，能够消除口臭，并且也可以减少食物残渣，可以避免牙龈炎的发病，经常喝桂花茶具有清洁口腔的作用，有利于牙齿和牙龈的健康，多吃瓜果蔬菜可以促进肠胃的蠕动，并且能够避免牙龈出血，6个小妙招助你远离口臭！

第一，养成早上用茶水漱口的习惯

有研究表明，茶水是一种非常好的口腔清洁剂。所以晨起用茶水漱口可以消除口臭。不仅如此，若是你吃了生大蒜或是生葱等气味重的食物，也可以用茶水多漱几次口，气味会有所减轻，帮你免去因口臭而带来的尴尬。

第二，喝桂花茶

除了用茶漱口外，大家还可以喝一些桂花茶，也能起到防治口臭。中医认为，桂花茶具有醒脾开胃、疏肝理气等功效，常被用于缓解咽喉不适，口臭，牙痛等。

第三，多吃瓜果蔬菜

众所周知，蔬菜含有大量的纤维质，可促进消化、润肠通便。不仅如此，很多蔬菜水果中还含有丰富的维生素，可预防牙龈炎，牙龈出血。所以多吃瓜果蔬菜能防治口臭。

第四，少喝酒不抽烟

防治口臭，大家还应该少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等酒品，因为会有相关的残留物附着在牙齿上，甚至是渗入到消化系统里，引起口臭。另外，抽烟也是要不得的，其大量的焦油会附着在牙齿上，影响口气。

第五，充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

第六，坚持喝酸奶

有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

6个小妙招助你远离口臭！养成正确刷牙的好习惯，*好找个晚上刷牙，可以用茶叶水漱口，能够清理口腔内的食物残渣，能有效改善口臭的症状，坚持喝酸奶，可以清除口腔内的有害物质，尽量改掉抽烟饮酒的坏习惯，养成用茶叶水漱口的好习惯，能有效改善口臭现象。