口臭难闻？教你4招去除口臭，不花一分钱！

口臭就是人口中散发出来难闻的口气。别小看口臭这小毛病，它可能是身体发出的警告，大多数口臭都是由于口腔疾病造成的。

为什么会口臭

人在睡醒后或饿肚子的时候就会出现口臭的现象，这属于正常的生理现象。不过如果刷完牙还是有难闻的气味，那就要注意了，因为很有可能是口腔细菌感染或舌苔太厚等引起的，这其中绝大部分的口臭都是因为口腔不清洁造成的。有不少口臭患者都会问同样的问题，我每天也在认真的刷牙，为什么还是会有口臭？其实造成口臭的原因是多方面的，很多人就是因为刷牙方式不对而造成的口臭。

正确的刷牙方法才能去除口臭

1.刷牙之前先让我们选择一款适合自己的牙膏跟牙刷，牙刷*好选择刷头较小的，这样有利于刷头在口腔里转动。而刷毛应该选择又软又细的尼龙丝，这样既不会伤到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。这样可以有效的保护牙齿。

2.刷牙的时候*好选择温水，且早晚各刷一次，每次刷牙时间大概3分钟左右。

3.很多人喜欢在刷牙前把刷牙沾下水或先用水漱口，其实这么做是错误的，因为水会使牙刷与牙齿的摩擦性减小。

4.很多人都习惯于横着刷牙，横刷不但不易清理脏东西，还会对牙齿造成损伤，正确的刷牙方式是竖着刷。

5.牙刷使用久了刷毛会有一定程度的磨损，还容易滋生细菌，所以牙刷*好每个月更换一次。

保持清新好口气的妙招：

1.经常使用牙线清洁牙缝。

2.清洗舌头，每次刷牙时用牙刷轻刷舌头二、三次即可。

3.好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。

4.吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，记得刷牙。