口臭不外乎是5个原因，嘴巴里臭臭的人，自己找找是哪个原因！

口臭属于口腔异味的一种，常常会让人尴尬不已。有口臭的人，往往自己闻不到，但是和别人交流沟通时，会让对方感到不舒服和尴尬，包括情侣亲昵时，也会让对方感觉不舒服。

那么，口臭是由哪些原因引起的？

1、食物残渣发酵的原因

有些人喜欢吃一些大鱼大肉，动物内脏类的食物，但这类高蛋白和脂肪类食物非常容易发酵，吃了这些食物如果没有及时清理口腔，食物在湿润的口腔里迅速发酵后，就容易发出腐烂味儿，因此就形成了口臭。面对这种情况，我们应该在吃饭后及时清理口腔，能刷牙就刷牙，不能刷牙的就备一些口香糖、漱口水之类的东西，食物残渣清理掉了，口臭就会减轻很多。

2、抽烟喝酒引发口臭

有部分男性朋友喜欢抽烟喝酒，这样也会形成口臭，也是我们常说的“烟酒臭味儿”，抽烟喝酒会让一些有害的物质进入我们的口腔，并沉积下来，时间久了，自然而然就有了臭味。这种情况通过刷牙虽然能有所改善，但是并不明显，如果条件允许的话，建议每半年去洗一次牙，可以有效的防止口臭。

3、口腔疾病

如果口臭的情况比较严重，并且在刷牙漱口之后仍然无法缓解的话，那么可能是患上了口腔疾病的原因。常见的有蛀牙、牙周炎、牙龈炎、牙结石、慢性牙周炎等等。当我们得了口腔疾病后，牙齿上面很有可能会长出菌斑，牙龈肿大，牙龈出血。针对这种情况，我们首先要做的应该是到正规的牙科医院对症治疗。消除炎症，洗落菌斑，净化口腔，除去口臭。

4、便秘引发口臭

除了上面几个原因，便秘也会引发口腔异味。当我们便秘时候，身体内准备排出的毒素和废物无法排出，在身体里囤积，身体二次吸收过程中一些毒性物质也被吸入体内，引发口臭。

5、口腔清洁不到位

如果口腔清洁不到位，也会引发口臭。为了防止口臭，我们应该养成良好的生活习惯。每天早上，晚上各刷牙一次，有口臭严重的可以增加到三次，争取做到饭后漱口，保持洗牙的好习惯。

严格来说口腔异味并不容我们忽视，它表明了我们身体存在健康威胁，无论从人际交往问题来说还是健康问题我们都应该去重视它。