口臭怎么办？做到这3点，口气自然更清新！

口臭是一个十分尴尬的问题，在日常与人打交道过程中，口臭会大大影响个人形象，甚至造成社交困扰。引起口臭的原因多种多样，及时了解引起口臭的原因，能够帮助大家及早采用合适的方法解决口臭问题，避免因为口臭影响交际。许多人对口臭患者避之不及，甚至产生讨厌情绪。下面就来了解一下产生口臭的原因以及治疗口臭的有效方法。

引起口臭的原因有哪些？

1、口臭的形成是由于口腔中食物残渣的堆积，细菌在口腔中滋生，分解食物残渣导致口臭症状，生活不规律，卫生清洁不到位都会导致口腔食物残渣的堆积。

2、有牙石的患者也会出现口臭症状，牙结石也是引起牙周炎的重要原因，牙周炎患者十分容易伴随着口臭症状。

3、饮食上面喜欢辛辣刺激会容易导致口臭。一些有特殊气味的食物会导致气味在口腔中停留，像大蒜，洋葱等，都会散发浓厚的气味，导致口臭的形成。

4、身体出现疾病，口臭时许多疾病的前兆。例如肝脏疾病会导致口臭症状。

5、牙龈出血，牙龈炎也会导致口臭。

口臭应该如何治疗？

1、养成良好的生活习惯，定时清洁口腔，使用质量有保障的牙膏牙刷，刷牙时要注意口腔的全面清洁，许多人在刷牙时都是匆匆忙忙，经常随便刷一下就结束。要改掉刷牙不全面的坏习惯，可以使用电动牙刷，结合有用的牙膏全面清洁牙齿，保证食物残渣不会停留在口腔中，可以有效改善口臭症状。

2、中草药蕃楸草泡水后饮用，可以杀灭口腔细菌，抑制细菌的滋生，达到消炎，清热解毒，调理肠胃的效果，还能够清新口气，有效缓解口臭。最大的功效是能够改善牙周炎，牙龈炎以及咽喉炎等疾病。

3、富含纤维素的食物能够有效清洁口腔，可以进食应季的瓜果蔬菜，及时补充纤维素，帮助身体清热化湿，可以饮用瓜汤或者食用新鲜水果，都具有去除口臭的作用。也可以补充大量维生素C，能够抑制微生物的滋生，保持清洁卫生的口腔环境。