想要牙齿健康又美白，你需要准备哪些东西？

众所周知，国外的高收入行业排行榜上，牙医已经连续几十年榜上有名，每年能够安排固定时间检查牙齿，算是欧美高收入人群的审核标准，而且大多数人都坚信，一口好牙就能代表家庭的品质。一般来说，在某些发达国家，对牙齿三个月一次检查，一年一次洗牙，三年一次美白就像体检一样是很平常的事。

对于各位帅哥靓女们来说，全方位的迷人魅力必须包括一口好牙。想象一下你和心动的人一起约会，结果人家说了一个笑话把你逗笑了，你却露出一口大黄牙，这实在太难受了吧！那么在牙齿美白这个事情中，有哪些东西是可以提供助益呢？这里列出一些建议，供大家参考。

①洗牙，是必须的吗？

很长一段时间，网络上一直流传着“洗牙有害”的消息，说是洗完牙齿牙缝会变大，牙齿会松动或者变敏感等，其实这些都属于错误的信息。洗牙的原理就是利用超声波去除牙菌斑和牙结石，这些物质我们通过刷牙是很难去除的。如果一位二十多岁的年轻人从没有洗过牙，那他的牙结石可能已经深入牙齿和牙龈的间隙往下发展，这会导致牙龈出血和萎缩。而洗牙就是把牙结石全都清空，而当牙结石已经挤占了牙龈正常的空间，那么洗牙结束将原本被挤占的空间释放出来，就会感觉牙缝变大或者牙齿松动敏感，这是由于牙龈受挤压太久无法立刻恢复，基本是过一小段时间牙龈就会自然填充空隙部分，不用担心。

洗牙严格来说是清洁环节，所以其实它不会产生美白功效，只会还原牙齿原本的颜色。同时洗牙也能发现很多问题，比如龋齿、牙龈问题等。

②电动牙刷，真的更好吗？

电动牙刷也是在近几年火遍全网的商品，不少人都想买一个试一试，但不知道怎么选择。相比传统牙刷，电动牙刷真的是懒人福音。普通牙刷想要完全发挥洁牙作用，是需要掌握正确的刷牙方式的，如果长期用普通牙刷不正确地刷牙，不仅不能保护牙齿，还会加速牙齿脱落。而电动牙刷会自动帮助清洁，不需要掌握太多技巧。

在选购电动牙刷时，需要先明白它的分类。市场上主要的电动牙刷分为两种：机械和声波。机械的清洁力度更大，典型的品牌是Oral-B；声波对牙齿和牙龈的损伤较轻，飞利浦的多款电动牙刷都是声波牙刷。其实小编对电动牙刷的选购是建议在本人经济能力内选择*好的，毕竟现在换牙刷总比未来换牙齿合算。

③牙线，还是牙线棒？

不得不说，牙线真的是口腔清洁中最棒的设计。以前小编总以为靠刷牙就能刷干净牙齿，直到第一次用牙线，才知道原来我的牙缝里还有这么多食物残渣！牙线的作用，其实就是补充牙刷的不足，用来清洁口腔死角，如牙缝、牙龈和牙齿的连接处等。这些死角最容易藏污纳垢，也是细菌繁殖最爱的角落。养成使用牙线的习惯之后，你也许会爱上从口腔边边角角清出残渣的乐趣。

在牙线和牙线棒的选择中，我认为牙线更胜一筹。首先，牙线比牙线棒更细，不会撑大牙缝；其次，牙线更为灵活，几乎所有角落都可以自由发挥；第三牙线小巧便于携带，性价比也更高，这是牙线棒不能比的。

④美白牙贴，真的美白吗？

不得不吹，美白牙贴的效果是看得见的。美白牙贴的原理其实和牙齿整形中的冷光美白项目是一个原理，只是医院中用的是效果最快*好的设备，所以一次立竿见影，而美白牙贴则是“润物细无声”，家庭版的冷光美白，需要长期坚持使用。通常，美白牙贴是用低浓度的过氧化物凝胶，通过氧化漂白的作用美白牙齿。对比口腔医院几千块一次的项目，其实自己用牙贴也非常简单经济。