您想齿如白贝吗？那您应当知道牙齿保健的9个知识！

牙齿的颜色和排列，对美容的影响很大。

由于牙齿和牙槽骨的支持，正常牙弓形态和咬合关系，会使人的面部和唇颊部显得丰满，当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更表现得自然而美观。

相反，牙弓不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就显得面容衰老消瘦，甚至象老年人一样，所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

可是不少女性，她们能连续几小时坐在梳妆镜前，兴致勃勃、不厌其烦地梳头、化妆，而对牙齿却不肯花几分钟的时间，孰不知整齐、洁白的牙齿留给人们的微笑远比浓妆艳抹的效果更加迷人。

无论多么甜美的笑容，一旦露出难看的牙齿，难免让人感到扫兴。因此说懂得一些牙齿美容的常识，不但能保持牙齿的健美，也会给生活增添新的情趣。

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健。

（１）加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。

（2）注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出前经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。

（3）注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

（4）用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

（5）如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

（6）每餐后应及时漱口，以及时清除食物残渣。

（7）定期做口腔检查，及时治疗牙病。

（8）对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

?（9）养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。