牙黄可不一定是不好好刷牙引起的！

牙齿黄的人有很多，相信你在平时也曾经看到过吧！牙齿黄的原因是什么？多种原因都可以造成牙齿黄，比如说患上一些疾病，就可能会导致这个情况。牙齿黄怎么办？如果你有这样的疑问，那么今天小编准备的文章你一定不要错过哦！

牙齿黄的原因：

01.缺钙

当一个人缺钙的时候可能会有牙齿发黄的情况，虽然说缺钙本身不会引起牙齿的颜色变化，但是缺钙可以造成牙齿的密度降低，变得发软，色素会更加容易进入牙齿内。因此，缺钙的人可能会牙齿黄，及时的补钙是改善的关键。

02.喝矿泉水

矿泉水大家平时出门的时候都会经常喝！偶尔喝一些矿泉水不会有什么问题，但是如果长期的喝它就可能会造成牙齿变黄。因为矿泉水中都是有很多氟元素的，这种成分会让牙齿变得发黄。平时在家里，还是建议饮用白开水比较好。

03.喝红茶或黑茶

爱喝红茶或黑茶的人牙齿普遍都会发黄，它们都含有很多的氧化物，这些氧化物会让牙齿的颜色变黄。其实不仅是牙齿，如果每次都使用同一个杯子、茶壶来泡茶，连茶具都会变色。氧化物含量越是高的茶，越会让人牙齿变黄。

04.药物牙膏

使用含有各种药物成分的药膏，可能会让你的牙齿变黄。现在很多的牙膏里都号称添加了药物的成分，像是红花、田七等等，这些牙膏的价格一般还挺贵。但是药物牙膏如果长期使用，可能会使口腔中产生致病菌，还可能会让牙齿变黄。

05.喝可乐

可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤大，橙色汽水其次，一般来说，如果想喝碳酸饮料，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！

06.吃咖喱

在牙医协会新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱！

牙齿黄怎么办？

01.常喝绿茶

如果牙齿黄，可以考虑常喝绿茶，因为绿茶可以帮助去除牙齿表面的污垢，有效的减轻牙齿黄的情况。另外绿茶中的儿茶素还可以让口腔异味得到缓解，总之喝绿茶对于口腔健康是很有益处的。但是记得要喝淡的绿茶，不能喝浓茶，否则会起到反作用。

02.保持牙刷干燥

刷牙的时候有一个细节需要大家注意，那就是在漱口之后，牙膏不要再去碰水了，而是应该直接放在嘴巴去刷。这样的话牙膏在反复的摩擦中起泡，可以起到良好的清洁效果，否则水分太多，起泡太容易，反而会让刷牙的效果变得不好了。

03.餐后不要立刻刷牙

在吃了饭之后刷牙是一个很好的习惯，但是你知道吗?吃了饭之后我们应该等一会，然后再去刷牙，而不是立即就刷牙。因为牙齿上面的污垢可能会造成牙齿敏感，等一段时间之后，牙齿恢复了正常的状态，这个时候刷牙更加合适。

04.薄荷有利于牙齿美白

薄荷虽然是一种常见的植物，但它的味道沁人心脾。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，可以让牙齿变得白皙。

05.多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。有多少人能忍住不碰这些诱惑呢？其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水，由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

牙齿变黄的原因现在你都清楚了吧！其实多数情况下都是和我们的饮食以及生活习惯有关系的，假如能在平时多注意一点，那么牙齿就不会那么黄了。建议大家刷牙的时候一定要仔细，每年洗牙两次，这些都是很基本的护理方法哦！