牙齿发黄很尴尬？4个导致牙齿发黄的行为，要避开！

生活中与人交往的时候，一口大黄牙能让自己的形象或给别人留下不好印象。大黄牙让人显得非常的不干净，也会不自信。虽然说内在确实重要，但是外表也要有所留意。什么原因导致牙齿发黄呢？接下来让我们一起来了解一下。

什么原因导致牙齿发黄呢？

1、天天喝矿泉水

矿泉水虽然比起饮料来说，对人体健康没有多大影响，但是对于牙齿的颜色影响很大。矿泉水中的氟元素虽能够增加牙釉质，但它也会使牙齿渐渐的变黄，尤其是每天都以喝矿泉水为主要的补充水分方式的人，牙齿会在慢慢的不知不觉的情况下变黄。所以日常生活中还是以白开水为主，这样既健康又不会让牙齿变黄。

2、缺钙

牙齿也是骨骼的组成部分，当人体缺钙的时候牙齿的坚硬程度也会大大的降低。牙齿不像原来那样坚硬的时候，就会慢慢的把食物中的颜色吸收到牙齿中，这样就会造成色素沉淀，牙齿也就变黄了。当身体缺钙时，一定要注重补钙，多吃一些钙片和维生素d，有条件的时候一定多去户外晒太阳，参加户外运动，还能够保持身体的强健。

3、爱喝茶

很多人喜爱茶道，也常常茶杯不离手，每天都要喝好几杯茶，虽然这样是个人的爱好选择，但是常喝茶也会让牙齿变黄。茶叶中含有多酚类氧化物，会氧化牙齿，慢慢的牙齿就会变的黄起来。研究表明红茶和黑茶是容易让牙齿变黄的茶类中的佼佼者，如果实在爱喝茶可以避过这两种茶类，并且煮茶的时间适当的延长一些，可以有效避免牙齿变黄的情况发生。

4、洗牙洗得过于勤

人们对于洗牙还存在很多误区，但是定期的去洗牙对牙齿健康非常有好处。虽然洗牙对牙齿是好的，但是也不能过于勤的洗牙。如果洗牙洗的过于频繁，容易导致牙部过敏，这样就会使食物残渣色素沉积在牙齿的表面，就会让人拥有一口大黄牙。

生活中很多习惯都会导致牙齿变黄，希望各位都把它重视起来，尽量的不去碰触会使牙齿变黄的原因，保持牙齿的洁白是对自己的尊重，也是对别人的尊重。