溶脂瘦身多少钱？溶脂瘦身效果能维持多久

身材肥胖会让人感觉非常的头脑，因为身材肥胖之后不仅身体的敏感度会受到很大的影响，身体的健康度也会受到很大的影响，因为肥胖的人群通常脏器的代谢功能都不太好，而且容易发生心脑血管疾病，所以一定要想办法尽快的让自己减肥成功。大部分人群减肥都喜欢采用饮食控制和加强运动的方式，但是用这样的方式来减肥，一方面需要很多时间，另一方面效果不会很明显。现在有些朋友会采用溶脂瘦身的方式，那么溶脂瘦身多少钱呢？

溶脂瘦身费用多少

溶脂瘦身的费用通常从3000元到2万元不等，费用产生区间和溶脂瘦身的方式有很大的关系，因为有些人需要溶脂的部位，并不是面积很大，这种情况下，用溶脂针就可以将脂肪溶解，溶脂针溶脂一次的费用就是3000元到5000元之间。还有些人需要瘦身面积比较大，这种情况需要采用激光溶脂的方法，激光溶脂效果非常好，见效也比较快，而且单次溶脂的面积会比较大，做一次激光溶脂的费用根据需要溶解脂肪的面积和厚度，通常费用应该在1万到2万元之间。

溶脂瘦身效果能维持多久

做完溶脂之后，效果能够维持的时间少到6个月，多到两年到三年，甚至还可以更长，主要取决于在溶脂瘦身有效果之后，如何来进行维持，如果认为溶脂瘦身之后自己什么都不需要做，那么效果维持时间不可能太长，通常6个月左右就可能发生反弹。如果做完溶脂瘦身之后，能够很好的自律，在饮食和运动方面做有效的规划和调整，就能使溶脂瘦身效果维持很长的时间。

如何维持瘦身效果

1、饮食，在饮食上不能吃任何热量过高的食物，例如油炸食品，肥腻的肉食和甜食，都是减肥人群的禁忌，即使是蔬菜经过油炸都会产生过高的反噬脂肪酸。想要将瘦身的效果维持的时间更长，就要在饮食上以蔬菜水果为主，适当的搭配，多吃一些谷物粗粮。

2、运动，想要维持好减肥的效果，就一定要多运动，每天做有氧运动的时间，至少要在30分钟以上。如果没有过多的时间做运动，也可以采用有氧和无氧或者快速运用慢速运动相互结合的方式，这样燃脂量会比较大，有助于预防肥胖复发。

3、作息，每天10:00左右进入睡眠，每天整体睡眠时间不要低于8个小时，但也不要超过10个小时，这样可以有效的预防内分泌失调，防止肥胖出现。