牙医说饭后刷牙真的可靠吗？

每天起床要做的第一件事就是刷牙和洗脸。在我们的认知中，养成饭后刷牙的习惯是非常重要的，但当有人告诉你饭后立即刷牙是不可靠的时候，你相信吗？

实锤！饭后刷牙时间用数据说话

我们都知道牙釉质坚硬脆弱一切，但一切PH5.5以下的食物会导致牙齿脱矿。

早在17年，国内口腔医学杂志就有相关研究。如图所示:

在电子显微镜下，牙釉质被柠檬水酸蚀后，刷牙时间不同。

从这组数据可以看出，吃酸性食物后立即刷牙，牙釉质表面会出现大量密集的凹陷，时间越长，牙釉质表面越光滑。显然，如果你吃酸性食物，你不应该立即刷牙。

杠精有话要说:不吃酸性食物就得了

酸性食物无处不在…例如，我们经常吃一些白米或一些非酸性食物。

这个简单的生产链表达清楚:

(非酸性)食品入口→粉碎形成残渣→细菌使残渣酸性→酸性物质破坏牙釉质→？？？

除此之外，我们还有另外两种选择：

一个是放弃刷牙→蛀牙(感觉可怕吗？

另一个是选择饭后漱口，等待30分钟。当牙齿表面的牙釉质恢复光滑时，科学刷牙。

要知道，无论牙釉质有多硬，它都不能再生。倘若长期坚持饭后立刻刷牙，就会把牙釉质刷光，之后只剩下黄色的牙本质了。

刷牙的目的是清洁口腔菌斑不是饭后食物残渣，不要本末倒置！

其实，午饭后不用刷牙。如果你想清理口腔中的食物残渣，不要忘记牙线。哦~

你对刷牙也犯了同样的错误吗？科学刷牙是早晚一次就足够了！

相关推荐:

每天刷牙和蛀牙？来学习刷牙的正确方法吧

科普：错误的刷牙方法会导致楔形缺损吗？如何修复？

牙齿清洁神器：便携式牙齿冲洗1分钟内冲洗牙齿！