晚上睡觉长期不闭嘴有危害吗?据说会影响颜值，这是真的吗

　　生活中不难发现，有的人晚上睡觉经常张嘴巴，虽然这是个小细节，不过久了之后，你会发现这个小细节会影响你的面部颜值。那么长期张嘴睡觉和闭嘴睡觉有什么影响吗。

　　睡觉的时候长期“张嘴”呼吸有哪些影响?
 

　　1、增加感染病毒和细菌的概率。

　　病从口入，空气中长期含有大量灰尘和细菌，晚上睡觉一直张嘴，就会增加病菌生病机率。

　　2、会有龅牙或者牙齿不整齐的问题。

　　长时间张着嘴呼吸会导致龅牙或牙齿不整齐。如果这种情况持续很长时间，它将影响面部肌肉和脸部的发展，从而影响颜值。

　　3.食欲不振

　　鼻腔的嗅觉功能可以增加食欲，帮助消化。长期口呼吸会影响鼻腔的功能，从而影响食欲。

　　4、影响睡眠质量

　　晚上睡觉长期张嘴呼吸，鼻腔呼吸停顿，会影响全身的代谢状态，导致身体技能下降，休息不好。

　　长期晚上张嘴睡觉如何改善?
 

　　1、张嘴睡觉要找准合适的姿势睡觉，头部枕头不要垫得太高也不要太低。

　　2、及时去医院检查，可能出现张嘴呼吸鼻腔通气不畅，鼻腔狭窄，鼻子夹肥大。

　　以上就是关于长期张嘴睡觉的影响，有类似症状的朋友可以到院检查哦。

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